Cardápio saudável para 2014  Novos hábitos beneficiam a saúde e aumentam a autoestima

Janeiro de 2014, este é o momento para mudar e incluir novos hábitos alimentares em sua rotina diária. Não tem segredo: a melhor forma para se ter uma vida longa e saudável é adotar uma alimentação correta e praticar algum exercício físico. O mesmo vale para quem quer estar em dia com o corpo. Para ajudá-la nesta missão, a MonaVie juntamente com a nutricionista esportiva Giovana Guido, elaboraram uma sugestão de cardápio com seis refeições diárias, rico em frutas, fibras, colágeno hidrolisado e muito mais. Cardápio MonaVie - Todos os dias, por todo o dia Desjejum 1 copo de leite desnatado ou leite de soja light com 1 dose do RVL Nutrition Shake Mix 1 fruta com 2 colheres (sopa) de aveia ou granola sem açúcar ou chia 1 fatia de ricota ou 1 colher (sopa) de queijo cottage Lanche da manhã 1 MonaVie EMV 1 punhado de oleaginosas sem sal (amêndoas, amendoim, castanhas, pistache e macadâmia) 1 RVL Snack Bar Almoço Arroz ou massa integral com ervilha ou grão de bico ou feijão Bife magro ou filé de frango ou peixe - sempre assados/grelhados ou cozidos Salada variada - todos os dias (com azeite de oliva) 1 copo dose (70ml) de MonaVie MX Lanche da tarde 1 copo de MonaVie Active batido com 1 copo de iogurte light Torradas integrais com queijo cottage ou 1 RVL Snack Bar Jantar Omelete com legumes + salada com azeite 1 copo dose (70ml) de MonaVie MX Ceia 1 latinha de MonaVie Nuit 1 fatia de ricota ou 2 colheres (sopa) de cottage ou 1 punhado de oleaginosas Produto: Emv Marca: MonaVie Sobre: energético composto de açaí, guaraná e um mix de 14 frutas. Calorias: 113 kcal Peso líquido: 1 lata - 269 ml Preço: R$ 8,00 SAC: 0800 891 5441 www.monavie.com.br Produto: Nuit Lite Marca: MonaVie Sobre: bebida é composta por camomila, erva doce, erva cidreira, limão e mais 15 frutas. Possui apenas 16 kcal com baixo teor de açúcares (sucralose). Calorias: 16 kcal Peso líquido: 1 lata - 269 ml Preço: R$ 6,00 SAC: 0800 891 5441 www.monavie.com.br Produto: MonaVie Active Marca: MonaVie Sobre: bebida composta pela combinação de 19 frutas (açaí, acerola, ameixa, amora, banana, blueberry, camu-camu, cereja, cranberry, cupuaçu, damasco, kiwi, lichia, maracujá, pera, pêssego, romã, uva branca e uva vermelha), rico em vitamina C (antioxidante) e com adição de colágeno hidrolisado. Calorias: 174 kcal (1 copo 200 ml) Peso líquido: 1 litro Preço: R$ 59,90 SAC: 0800 891 5441 www.monavie.com.br Produto: MonaVie MX Marca: MonaVie Sobre: bebida é composta por um mix de 19 frutas (açaí, maçã, uva branca, pera, acerola, uva vermelha, banana, ameixa, kiwi, cupuaçu, framboesa, cranberry, blueberry, morango, cereja, maracujá, romã, jabuticaba e camu-camu), 11 vegetais (abóbora, tomate, cenoura, champignon, beterraba, milho doce, batata doce, pimentão vermelho, couve, ruibarbo e espinafre), colágeno hidrolisado e substâncias como licopeno, beta glucana e betacaroteno. Calorias: 224 kcal (1 copo 200 ml) Peso líquido: 1 garrafa - 750 ml Preço: R$ 105,00 SAC: 0800 891 5441 www.monavie.com.br Produto: RVL Shake Mix Marca: MonaVie Sobre: shake no sabor chocolate, que pode substituir até duas refeições diárias. Com 4 fontes de proteína (concentrado proteico de soro de leite, proteína isolada de soja, albumina e colágeno hidrolisado), além de fibras, vitaminas, minerais e mais 10 frutas (cacau, maçã, mamão, pera, abacaxi, kiwi, pêssego, morango, acerola e açaí) Calorias: 96 kcal (26g de pó + 250ml de leite semidesnatado) Peso líquido: Cada sachê - 26g / Pacote com 550g. Preço: R$ 5,80 cada sachê / R$ 104,90 cada pote SAC: 0800 891 5441 www.monavie.com.br Produto: RVL Snack Bar Marca: MonaVie Sobre: barra de proteínas e cereais, com frutas vermelhas, açaí, colágeno hidrolisado e cobertura sabor iogurte. Rica em fibras, proteínas e fonte de vitamina C e E. Calorias: 101 kcal Peso líquido: 28 g - 1 barrinha Preço: R$ 4,00 SAC: 0800 891 5441 www.monavie.com.br Sobre a MonaVie A MonaVie está presente em 23 países e tem como filosofia ajudar as pessoas a viver uma vida com mais sentido, por meio de seus produtos, de sua oportunidade de negócios e de seu projeto social. Seus produtos são comercializados pelo canal de vendas diretas exclusivamente pelos seus atuais 65 mil distribuidores independentes espalhados pelo Brasil. Informações à Imprensa Máxima Assessoria de Imprensa Bianca Coimbra - bianca@maximasp.com.br - (11) 3283-2508 / (11) 99598-3680 Silvia Pacolla - (11) 3283-2508 / (11) 99686-4157 Mari Maellaro - (11) 3283-2508 / (11) 99686-4285